类5大强壮食物书是人类的养分品人类养分品

　　骨质松散是一种隐形的杀手，它会让人徐徐变矮、变驼背和腰背困苦。假设不反省，你很难会察觉到己方患有骨质松散。可是一朝摔倒，就很容易骨折。

　　国度卫健委颁发的首个中国骨质松散症时髦病学观察结果显示：我国50岁以上女性骨质松散症患病率为32.1%，女性患病率是男性（6.0%）的5倍多！65岁以上女性的骨质松散症患病率更是到达51.6%。

　　关于中年女性来说，真的要注视防范骨质松散，除了得当运动和维系优秀的生计民风表，合理的饮食至闭主要。以下5类食品，能够更好地防范骨质松散，一齐来看↓↓↓